评测试用
如何正确的跑步减肥
跑步减肥的话，只要每次连续跑步至少30分钟以上，一般就可以达到减肥的效果。慢跑虽然消耗可观，但是因为训练强度属于中低强度的原因，身体很容易就会适应。般在跑步的时候，一般是慢跑和快跑穿插着进行，跑步的快与慢，对于脂肪的参与和减脂的效果确实是有影响的。而
哑铃怎么锻炼身体
哑铃锻炼身体的姿势有很多，比如负重卷腹、哑铃平推、哑铃飞鸟、哑铃屈伸、哑铃负重深蹲推肩、仰卧哑铃提拉等。哑铃可以说是健身神器，因为用哑铃几乎可以把全身各部位的肌肉都练到。很多健身人群都会准备一对哑铃作为家里常备的运动工具。
玉米须可以减肥吗
玉米须泡水喝并不能减肥，但是玉米须利尿，对于水肿的人来说，可以去水肿，能从视觉上达到减肥的效果。对水肿型肥胖的人来说，玉米须减重效果十分显著，但其实只减水分不等于减重成功，减掉脂肪、促进代谢，才是真正的成功。
nivea洗面奶好用吗
nivea洗面奶性价比很高。妮维雅是德国的清洁护理品牌，妮维雅洗面奶既有女性洗面奶，也有男性洗面奶，洗面奶的不同系列有不同的功能，根据自己的肤质选择适合自己的系列即可。妮维雅洗面奶的价格在20-50元人民币左右，综合来看性价比很高。
冻干面膜用什么水泡好
冻干面膜可以用纯净水、生理盐水、蒸馏水、爽肤水泡。因为冻干面膜在稀释的过程中可能因为是无水配方，所以里面需要添加无水的溶酶来稀释，有一些冻干面膜是需要使用矿泉水或纯净水的，所以冻干面膜被稀释的媒介并不固定。我个人比较喜欢用爽肤水。
洗眼液好不好 普通人有必要用洗眼液吗
从成分上讲，洗眼液并没有不好，其实洗眼液的成分就和眼泪差不多，等于是人工泪液。用洗眼液来清洗眼睛就和哭泣时眼泪冲刷眼球一样的效果，能够缓解眼部疲劳、帮助清洁眼球。但是天然的眼泪是无法完全模拟的，里面的很多成分是任何洗眼液都无法复制的。 其实普通人是没必要使用洗眼液的。
减肥吃面条会胖吗 减肥期间主食怎么搭配
减肥期间适量吃面条并不会长胖，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内带来肥胖，而减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。
女生做俯卧撑好不好
女生做俯卧撑好。做俯卧撑对于臂力和腹部的力量要求极高，女性做俯卧撑的话可以锻炼双臂与腹部的肌肉，想要练马甲线的女孩子，做俯卧撑是再合适不过的选择了。而且女性做俯卧撑可以使我们的脂肪燃烧热量消耗，以达到减肥塑身的效果。
rnw是什么牌子
RNW如薇是专注有效护肤基本款的国货护肤品牌。RNW如薇创立于2016年，是一个非典型护肤品牌，诠释质朴、简洁、亲民、以人为本的理念，打造国人离不开的护肤基本款，倡导实用且愉悦的“基本款生活”。
养生堂卸妆膏效果好吗
养生堂卸妆膏质地很细腻，颗粒感不强，配了一下小勺子，取量很方便，我一般都是直接挖一勺，然后上脸按摩，按摩一会它就变成油状了，妆也基本溶掉了，最后再加点水乳化，会变成乳白色，清洗完之后，脸上就干干净净的了，卸妆效果蛮好的。
精油刷肚子减肥有效吗
精油刷肚子有减肥的效果，主要原理就是利用精油非常细小的活性分子，精准迅速的进入身体，参与全身的血液循环和淋巴循环，加快脂肪代谢和毒素的排导。 精油减肥是一种比较温和的减肥方法，精油刷肚子的减肥方法减肥效果并不会很好，精油并不具有燃烧脂肪的作用，需要配合按摩才有效果 。
那些口红色号比较热门？
又到了一个换季的时候，口红控的妹子们是不是又在纠结自己应该换哪个色号的口红了？ 涂上一支口红真的是可以让人的形象改变很多。今天在这里和大家聊的是几个热门的大牌口红的经典色号，它们都有什么呢？下面就让我们一起来看看吧！
适合敏感肌肤质的水乳推荐
想要保护好敏感肌平时就要减少外界对肌肤的刺激，温和小心翼翼的护理好皮肤。那么在护理皮肤的过程中，敏感肌适合用什么水乳?使用温和产品如卡植莲水乳 SK-II水乳 娇韵诗水乳 黛珂紫苏水乳 资生堂水乳等，悉心呵护肌肤。
油皮洗脸的正确方法有哪些？
对于很多油性肌肤的姐妹们来说，日常皮肤出油应该是其最大的困扰之一，想想每日顶着大油皮去工作，在形象上会大打折扣，因此，去除皮肤出油是非常重要的一件事。 那么油皮要如何正确洗脸呢?精简护肤改善皮肤出油状况。
荞麦减肥能吃吗
减肥是可以吃荞麦的，虽然荞麦的热量比较高，但是因为荞麦属于粗粮，是没有经过加工过的，里面的很多的营养成分还很好的保留了下来，而且因为荞麦的粗纤维含量比较多，因此可以增加饱腹感，只要吃少许的荞麦，就可以让我们感到很饱。因此在一定程度上来说，可以减少我们对其他高热量食物的摄入，从而起到减肥的效果了。
雅诗兰黛红石榴洗面奶好用吗
雅诗兰黛红石榴洗面奶里面含有矿物泥成分，清洁非常干净，同时还能防止毛孔堵塞。白天可以当做洗面奶，晚上则可以当做清洁面膜，只需轻敷5分钟左右。低刺激，抗污染。一般来说，清洁越彻底的洗面奶，保湿效果就越差。但是这款雅诗兰黛红石榴洗面奶却兼具强大的清洁力和保湿效果。
悦木之源菌菇水好用吗
悦木之源菌菇水还是很好用的，它的菌菇成分可以迅速的达到镇定舒缓的作用，提高肌肤的自愈能力。比一般的清爽爽肤水要稍微黏腻一丢丢，但没有负担。
吃西蓝花能减肥吗
吃西蓝花可以减肥，西兰花热量低，有利于减肥，配合虾仁一起食用，既有营养，又不会长肉。西兰花中含有抗氧化剂有助于消化以及抗衰老，和梗米鸡蛋一起煮粥喝容易产生饱腹感，有助于减肥。西兰花和胡萝卜，菇类等炒蔬菜吃也有助于减肥瘦身。
大腿后侧肌肉怎么练
大腿后侧肌肉可以通过练习单腿壶铃硬拉、仰卧提腿锻炼、单腿仰卧挺身、健身球单腿弯曲等动作练习。
腰部肌肉训练方法有那些
腰部肌肉可以采用小飞燕、山羊挺身、硬拉、杠铃坐姿转体等方法训练。小飞燕这个动作可以看成一个反向卷腹的动作；山羊挺身是我们训练腰肌的经典动作，也叫做罗马椅挺身；硬拉是针对我们腰肌的中训练动作，不仅强化我们竖脊肌；杠铃坐姿转体可以使腹外斜肌更紧致。