柴棒网:有苦有甜的苦瓜瘦身!

阿荣
阿荣
2012-12-13 10:37:06
来源:风尚网美容

苦瓜的减肥功效有目共睹,受到胖子的热烈追捧也是理所当然,但是什么事物都具有多面性,苦瓜在瘦身的同时也会对人体产生其他作用,你知道吗?详见柴棒网(http://www.chaibang.com)。

柴棒网:有苦有甜的苦瓜瘦身!

苦瓜那种苦涩的味道令一些人感到无法下咽,可是一根苦瓜里大约含有0.4%的减肥特效成分——高能清脂素。

苦瓜减肥理论支持——

苦瓜来源:为葫芦科植物苦瓜的果实。
性味:苦、寒。
成分:主要含有苦瓜甙、类蛋白活性物质(α—苦瓜素,β—苦瓜素、MAP30)、类胰岛素活性物质(多肽—P)及多种氨基酸。
功能:清暑、清热、明目、解毒。治热病、中暑、痢疾、赤眼疼痛、肿痛丹毒、恶疮。

专业人员从一种非常普通的蔬菜——苦瓜中,发现了一种贵如黄金的特殊成分——高能清脂素,即苦瓜素(RPA),这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%—60%左右。
如果每天服用高能清脂素2~4毫克,那么30天后。
最保守的估算是:吃进的食物有6-12千克脂肪不会被人体吸收,储存在腰、腹、臀、大腿等处的脂肪也会有3-7千克被人体分解,供人体使用。

药理研究证实,高能清脂素不进人人体血液,只作用于人体吸收脂肪的重要部位——小肠,通过改变肠细胞网孔,阻止脂肪、多糖等高热量大分子物质的吸收;从而加速体内小分子营养的吸收,又因为不参与人体代谢,所以无任何毒副作用,是自然界中效果突出的减肥产品。

须理性对待苦瓜减肥!

苦瓜能瘦身处处要谨慎!

 (1)苦瓜食用前,不能泡水,泡水会使苦瓜内的有效物质流失。
(2)一天不少于2根苦瓜,不多于4根苦瓜。
(3)不要添加调味料,调味料里面的辛辣油腻物质会降低减肥的速度。
(4)建议在餐前半小时食用。
(5)去籽,但是千万不要去皮。
(6)黑苦瓜虽然不苦,但却没有绿苦瓜有效而且很贵,所以没有必要去买。另外,变黄了的苦瓜也不要吃。
(7)苦瓜性寒,千万不要吃太多,肠胃功能有问题者和孕妇慎食。食用苦瓜期间,不要喝茶,红茶、绿茶、减肥茶通通停止,就喝清水,因为茶碱会伤害你本来因为食用苦瓜而疲惫的胃。
(8)由于食用苦瓜,减少了三餐的摄人,再加上苦瓜本身的减肥效果,所以加快减肥速度。不过,不要以为吃了苦瓜以后就可以随心所欲地吃其他食物了,否则还是会让你变胖的。吃苦瓜虽然不用节食,但也至少应该减少辛辣和油腻食物的摄人。
(9)食用苦瓜减肥后,排便一定会越来越顺畅,但出现严重腹泻,说明你的肠胃受不了了,应减少苦瓜食用量或者停吃一段时间。

小贴士:

市场上有一些号称“某某苦瓜素”的减肥药,购买前一定仔细看清成分;因为这些药里很多都含有违禁药物“西布曲明”,这是一种非常危险的药剂。

减肥首先应该以健康为前提,其次才考虑是否能有效减肥。

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