脸部护肤专家Sammi老师的硬核抗衰老方案

大马
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2019-05-14 15:17:55
来源:风尚美容

      一般来说,女性皮肤在25~30岁之间会达到巅峰状态,之后便会不断退步。加之现代人在遗传、雌激素不足、吸烟、酗酒、长期睡眠不足、精神压力过大等很多不可控因素的影响之下,衰老状况可能会来的更快更猛。大家都知道早睡早起身体好,可是在工作、学习的环境中,真正能做到的能有几人?能有几回?因此,为了在现实生活中有效抗衰老,就需要一些具体的方案。


      一、每天运动一小时。

      适量的运动可以促进人体内新陈代谢的速度。有氧运动(慢跑、游泳、上下楼梯、骑车等)可以增加身体的耗氧总量,增大人体含氧量,快速促进新陈代谢。长期坚持有氧运动的人,身体摄入氧气的含量比普通人要多20%左右。长期坚持有氧运动人会感觉更加机体灵活;可促进脑的血液循环,改善人的大脑细胞的氧气供应,大大的延缓了中枢神经系统的衰老,还能有效增大人体的肺活量,促进肺功能加强,改善呼吸功能,有助于人体维持旺盛的精力,推迟身体的衰老的进度。在锻炼时一定要注意穿运动内衣,以防止乳房下垂。


      二、避免过度劳累,保持感情充沛。

      随着年纪增长,事情越来越多,消耗的经历越来越大,思绪繁多就会耗神,从而加快衰老的速度,自然会长皱纹。青葱少女之所以容光焕发的秘诀就是头脑简单,不浪费感情,对生活充满向往、对未来充满憧憬。因此,为了保持青春常驻,就要从生活的鸡毛蒜皮中跳出来,不关心不相干人的事,培养爱好,对未知领域充满热情。


      三、根据季节做出相应的改变,不固步自封。

      建议洗发护发产品常换品牌使,护肤美白产品不要常换,要坚持使用,不然会造成敏感肌。护肤品用量越少,效果越达不到预期,面霜、乳液及乳状的护肤产品至少需要两粒珍珠大小,如果可以,给颈部和前胸也涂抹和脸部同样的产品,一粒珍珠大小即可。春天是皮肤最容易出现敏感的季节,做好保湿和防晒。夏天紫外线强,天气闷热,所以要注意粉刺和防晒。秋天是干燥的季节,要注意保湿和防晒,还要对抗皱纹色斑松弛。冬天要做好保暖保湿和防晒,加强血液循环。

     这期就言尽于此,想要学习更多抗衰老的技巧,就期待Sammi老师的下一篇文章吧。


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