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10大瘦身美食让脂肪赘肉跑光光

时尚先生

2016-05-25 15:00:30

来源：风尚中国

九：甘蓝

纤体成分分析：一碗切好的甘蓝只有22卡路里的热量，所以它是既可以饱腹又健康的食品。同时，甘蓝也如维生素片一般富含多种营养成分，

如何吃最纤体：可以做三明治，也可以做沙拉，总之生食是最好的方式。

十：苹果

纤体成分分析：这是纤体食品里最老生常谈的了，但是也是效果最全面的食物。不但能纤体瘦身，还能排除体内毒素，最近一项表明，咀嚼苹果皮还能保持牙齿健康呢。

（来源：太平洋女性网)

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