每周案例又来啦,今天分享一个成功的减肥案例,他们曾经走过不少减肥的弯路,为了减肥尝试过一切办法,可是方法用错了,还是没能真正减下来……
最后是怎么减下来的呢?看下他们的减肥故事吧!
来自安徽的江开华,身高167CM,减肥前的体重是100.5公斤,减肥后的体重是62公斤,一共瘦了77斤。
从小胖到大是一种什么样的体验?这种感觉只有经历过的人才会深有体会吧,唉,我就是这样从小胖到大的,从来没有瘦过,从来不知道作为一个瘦子是种什么滋味,
唉,在人生最美好的年华里,就这样一直胖着,经历了结婚、恋爱、生子。可怕的是我竟然没有要下定决心来减肥的想法,得过且过地胖着。
直到去年,是我人生中体重的最高峰,200斤,已经是我能忍受的极限了,再这样自暴自弃下去,美丽、健康全都离我而去。
人生的转折点大概就是决定加入居家瘦减肥的时候,人生最大的改变就从这里开始了。
居家瘦的纯饮食减肥法,不用节食、不用大量运动、更不用针药手术,只要配合着纯天然食物,跟着减肥餐单,合理搭配三餐,轻轻松松就能达到健康减肥的效果。
减肥11个月,从201斤减到了124斤,一个减去了77斤,这已经是差不多一个人的重量了啊,回想了这11个月,我都佩服自己竟有那么大的毅力坚持下来,瘦下来后看到自己的变化,一年前的我根本没有办法想象自己能够瘦成这样的身材。
胖子,这个词语,如影随形地跟着我很多年了,自卑、敏感、胆怯这些词语可以说是我们这些曾经胖过的人的通病,我们不是没有尝试过去改变自己,但大多数失败了。
但只要找到真正有效的减肥方法,并能坚持下来,你一定会看到自己的改变的。加油,大家!
减肥小贴士:
超重的人为什么一定要减肥?
肥胖是万病之源。这些肥胖的危害你一定不能忽视!
糖尿病。当胖到一定程度时,就会出现胰岛素抵抗的现象,极易发展成糖尿病。
睡眠呼吸暂停综合征。过度肥胖易易引起白天嗜睡,并出现打鼾、水肿、呼吸困难等症状,严重者会导致“睡眠呼吸暂停综合征”。
心脏病。流行病学研究表明,肥胖是导致冠心病发病的独立危险因素之一,它还会加大心梗、中风的发病率。
高血脂。大部分肥胖者脂肪代谢紊乱,出现高胆固醇血症,高甘油三酯血症等,随时引起冠心病、脑血栓等心脑血管病。
高血压。美国一项研究指出,超出标准体重15公斤的人中,30%患有高血压。
脂肪肝。由肥胖导致的脂肪肝并且会由于脂肪肝导致:肝硬化、肝癌,并引发脂肪肝、高血压、冠心病等疾病。
骨关节痛。腰腿肩背酸痛,甚至造成关节变形,严重影响肢体活动。
痛风。由于肥胖导致代谢紊乱,造成身体尿酸过高,形成脚趾,腿关节疼痛。
居家瘦的纯饮食减肥法,不用节食、不用大量运动、更不用针药手术,只要配合着纯天然食物,跟着减肥餐单,合理搭配三餐,轻轻松松就能达到健康减肥的效果。
